- Dormir 8 horas seguidas y relazar activación física de por lo menos 30 minutos al día mejora la calidad de vida de las personas.
El Secretario de Salud del Estado de Aguascalientes Doctor Francisco Esparza Parada, indicó que tenemos la instrucción de Ing. Carlos Lozano de la Torre el Gobernador de la Entidad de dar un mayor énfasis a la prevención de enfermedades, para que cada vez más aguascalentenses tengan una mejor calidad de vida.
Esto a permitido difundir a la población la importancia que tiene la medicina preventiva, de forma que ellos pongan más atención a su salud y cuiden de ella, para que cuando acudan al médico sea más para chequeos protectores que para curación de enfermedades.
Explicó que no se ha dejado de brindarles atención médica a aquellas personas que ya están enfermas y que necesitan de asistir constantemente al médico, sin embargo si se les informa que pueden tener una mejor calidad de vida si tienen hábitos saludables y preventivos.
La Secretaría de Salud del Estado de Aguascalientes, cuenta con 15 programas prioritarios, los cuales tienen una vertiente de prevención en el sentido que de cualquier enfermedad que se hable, se haga mención existen medidas preventivas que evitarán adquirir la enfermedad.
Expresó que, es recomendable que a partir de los 45 años de edad, las personas se realicen de forma anual un chequeo en cuanto a los principales parámetros sanguíneos y de buscadores tumorales, de esa forma podrán tener una vida saludable.
El responsable de las políticas de salud en el estado, informó que para obtener una vida saludable es importante organizar nuestras actividades cotidianas, de forma que podamos tener horarios para comer, trabajar, dormir, hacer ejercicio y recrearse.
Dijo que, esta organización de vida nos permitirá hacer nuestras actividades de una forma más concreta, además de reducir el estrés y la tensión en nuestro cuerpo, ya que cuando no tenemos horarios definidos en cada una de nuestras actividades puede causar una frustración por no realizar las cosas en tiempo y forma.
Así como es importante comer en horarios establecidos y no mal pasar a nuestro organismo sin darle alimentos por un largo tiempo, ó exagerar en su consumo, también es fundamental que se ingieran alimentos sanos que nutran el cuerpo con la cantidad necesaria que requiere, mediante una dieta balanceada.
Agrego que el dormir 8 horas seguidas y relazar activación física de por lo menos 30 minutos al día ayudarán a que las personas cuenten con mejor salud y sobretodo que tengan una mejor calidad de vida.
Finalmente el Dr. Francisco Esparza Parada invitó a la población a acudir con su médico para realizarse revisiones médicas que monitoreen constantemente su salud, así como hacer un hábito de las medidas preventivas y actividades diarias con el fin de mejorar su calida de vida y construir una sociedad saludable.
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